
"UN CORPS LIBRE DE TENSIONS ET DE FATIGUE
PERMET D'AFFRONTER TOUTES
LES COMPLEXITÉS DE LA VIE."
Joseph Pilates


DÉCOUVREZ UN PEU DE MOI
à travers mon parcours de vie
Je m'appelle Carine. Je suis une femme, une mère de famille, une personne tournée vers les autres, profondément convaincue des bienfaits de ces activités corporelles et spirituelles, avec les pieds bien sur terre.
C'est à l'âge de 4 ans que je mettais mes premiers chaussons de danse classique, mais trouvant cette discipline trop stricte, je m'oriente bien plus tard vers la danse "Moderne Jazz".
A 16 ans, l'univers de la danse s'ouvrait à moi, j'intégrais ma 1ère école de danse, où j'allais être formée, au Classique (c'est la base^^), à la méthode Martha Graham, au Jazz (le vrai) et à la danse Africaine.
C'est suite à une blessure au dos, que je m'orienterais vers la méthode Pilates, qui m'a appris à engager les muscles profonds afin de maintenir un dos fort, stable et souple, qui m'aide chaque jour à lutter contre la gravité
et à améliorer ma posture. Une méthode qui fait partie intégrante de mon quotidien que je complète avec la pratique du Yoga.
J'ai le plaisir de transmettre mes passions et la volonté d'apporter un accompagnement personnalisé pour chacun de mes élèves afin de tenir compte des maux du corps et de l'esprit et de travailler en parfaite intelligence.
En découvrir plus sur moi ...
ACCÉDEZ AU BIEN-ÊTRE DE VOTRE CORPS
ET DE VOTRE ESPRIT
Je vous accueille dans mon studio à Antibes, pour des cours
sur Reformer, Cadillac et Chair, ou sur mon Studio Online, pour des cours de Pilates Mat, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga, Stretching et Fitness


PILATES
Reformer/Cadillac/Chair
Le Pilates est un système d'exercices développé par Joseph Pilates au début du 20ème siècle pour renforcer les muscles, augmenter la souplesse et améliorer la santé générale. Cette méthode se pratique sur des appareils conçus spécifiquement et propose des exercices pour toutes les parties du corps.
Elle permet de développer la respiration, la concentration, l'engagement du centre, la précision, le rythme et la fluidité, le contrôle de soi, l'équilibre musculaire et la relaxation. Les cours sont ainsi construits sur ces bases.
Vinyasa et Hatha
YOGA
Le Vinyasa Yoga est une pratique dite "dynamique"qui consiste à enchaîner les postures (asanas en sanskrit) au rythme de sa respiration. Les cours seront fluides
mais sur un rythme soutenu.
Le Hatha Yoga dit "détente" est une pratique plus douce, les postures seront maintenues quelques minutes en coordination avec la respiration afin d'atteindre
une détente du corps et de l'esprit.



STUDIO ONLINE
Pilates mat, Yoga, Stretching, Fitness
Plusieurs pratiques, une seule plateforme
Découvrez nos cours conçus pour vos besoins uniques. Que vous soyez débutants ou expérimentés, nos pratiques variées s'adaptent à chacun pour offrir une expérience enrichissante et personnalisée.
*Des cours conçus pour tous les niveaux et pour tous les corps
* Pratiquez de n'importe où, à tout moment et à votre propre rythme
* Cours à la demande en illimité
* Approche holistique et personnalisée


MASSAGE AYURVEDIQUE
Abhyanga
La Médecine Ayurvédique est bien plus qu'un système de santé, c'est un art de vivre à part entière destiné à entretenir le corps et l'esprit.
Pratiqué avec de l'huile tiède,
le massage Abhyanga, composante de l'ayurveda, est considérée comme une thérapie corporelle essentielle pour l'hygiène de vie au quotidien.
Dépassant les simples effets relaxants et tonifiants, il est avant tout un soin rééquilibrant et énergisant.